Anwendungsgebiete
Entscheidungsbegleitung
Sie stehen vor einer wichtigen beruflichen oder persönlichen Entscheidung. Vielleicht haben sie bereits eine Liste mit pro und contra erstellt, und kommen dennoch mit ihrer Entscheidung nicht weiter, weil beide Seiten ihre berechtigten Vor- und Nachteile haben. Focusing bietet Ihnen die Möglichkeit, die Resonanz aller wichtigen Details der Entscheidungsalternativen in Ihrem Körper zu erspüren und zunächst unklare Gefühle wie z.B. ein Gefühl von Stillstand, ein Gefühl von Einseitigkeit... zu erkennen und mit in ihre Entscheidung einzubeziehen.
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Arbeiten mit Träumen
Stellen Sie sich vor sie gehen jede Nacht ins Theater oder ins Kino. Sie sind gleichzeitig Drehbuchautor, Regisseur, Schauspieler und Zuschauer ihrer ganz persönlichen Filme. Jeder Mensch geht anders mit seinen Träumen um. Die einen möchten nichts von diesem Zeug wissen, anderen wiederum gelingt es selten sich an ihre Träume zu erinnern, wieder andere sind fasziniert von diesen Schauspielen und möchten ergründen, welche Bedeutungen in ihren Träume stecken. Mit Focusing ist es Ihnen möglich, direkt ihre persönliche Deutung des Traumes zu finden und zu erkunden mit welchen individuellen Lebenssituationen der Traum in Verbindung steht und welche Botschaften er ihnen mitteilen möchte, ohne auf vorgefertigte Traumdeutungen zurück greifen zu müssen.
Lösen von Handlungsblockaden
Sie müssen für Schule, Studium oder Beruf ein Referat oder eine wissenschaftliche Arbeit schreiben und merken, wie sie den Beginn dieser Arbeit mit vielen wichtigen Gründen vor sich her schieben. Oder sie spüren wie sie sich vor anderen Arbeiten drücken, weil es gerade jetzt etwas anderes Wichtiges zu erledigen gibt. Diese und andere Anzeichen machen deutlich, dass sie in ihren Handlungen von etwas blockiert werden. Focusing hilft Ihnen die zwei Teile in ihnen wahrzunehmen und anzuerkennen. Den Teil, der handeln möchte und den einen, der das nicht möchte. Um den Teil der nicht handeln möchte, wird sich Focusing in einer freundlichen mitfühlenden Art und Weise kümmern.
Lernen Sie mit Ihrem inneren Kritiker umzugehen
Kennen Sie das auch? In Lebenssituationen die Ihnen nicht so sehr geglückt sind, werden Sie sofort von einer negativen kritisierenden Stimme attackiert. Ich habe dir doch gleich gesagt, dass du zu dumm dafür bist! Nicht einmal zu diesem einfachen Dingen bist du in der Lage! Leider helfen uns diese negativen, unfreundlichen und stereotypen Beschimpfungen mit unserem Problem gar nicht weiter. Focusing bietet uns Methoden den Kritiker anzuhören ihm aber keine Beachtung zu schenken und uns dadurch erst einmal innerlich etwas Freiraum zu schaffen. Focusing macht es uns aber auch möglich, uns dem kritisierten Teil in uns zuzuwenden. Diese wichtige Bewegung macht es uns möglich liebevoll und achtsam mit dem Betroffenem in uns umzugehen.
Erlebensbezogene Selbsterfahrung
Mit Focusing ist es Ihnen möglich mit ihrer Aufmerksamkeit direkt an ihrem Erleben zu sein. Sie können im “Hier und Jetzt” erspüren, was ihnen ihr Körper über unterschiedlichste Lebenssituationen mitteilen möchte und wie sich dies anfühlt. Unser Verstand allein weiß das alles nicht. Er kann nur die Vergangenheit speichern, wiederholen was andere gesagt haben, oder sich die Zukunft in Farben ausmalen, die ihm wünschenswert erscheinen. Veränderungen finden aber weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft statt. Nur unser Körper hat die Fähigkeit immer in der Gegenwart, im “Hier und Jetzt” zu sein. Mit Focusing haben wir die Möglichkeit unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper zu richten und von seiner außerordentlichen Weisheit zu profitieren.
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